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सिर की मालिश कैसे करे
औरत के बाल उसकी सुन्दरता का चिन्ह हैं। सुन्दर और अच्छे बाल उसके व्यक्तित्व को चार चांद लगा देते हैं। यदि आपके बाल सुन्दर हैं तो उनको healthy रखें। यह सब कुछ आपकी सेहत पर निर्भर करता है। ठीक और संतुलित भोजन शुद्ध और ताजी हवा तथा सफ़ाई सब इसका मुख्य हिस्सा हैं। सिर के ऊपर गर्म तेल की मालिश बहुत ज़रूरी है। एक सेहतमंद औरत अपने बाल ज्यादा अच्छे रख सकती है यदि उनकी देखभाल ठीक प्रकार की जाये। अच्छा Hair style बनाने के लिए बाल चमकदार, नर्म और आसानी से संभालने वाले होने चाहिएं। सिर की मसाज और अन्य body की मसाज blood का circulation ठीक रखने के लिए की जाती है। Blood circulation ठीक होने से सिर को relief मिलता है। मसाज करने का ज़्यादा फायदा almond oil or olive oil से होता है। बाकी के तेल भी मसाज के लिए फायदेमंद हैं।। अलग-अलग beautician अलग-अलग ढंग से client के relief के लिए प्रयोग करते हैं। सब से अच्छा method जो Indian लोग प्रयोग करते हैं, वह हाथों की तलियों से सिर के अलग-अलग हिस्सों में दबाव दिया जाता है। प्रायः India के हर घर में इसी प्रकार होता है, परन्तु आजकल Modern और, scientific ढंग से client को ज्यादा relief दिलाई जाती है।

मालिश/बुनियादी खोपड़ी हेरफेर कैसे करें
सिर के बालों के एक side से मसाज करने पर थोड़े-थोड़े बाल एक समान करके चीर में तेल लगाएं। तेल इतना ही लगाएं जितना कि scalp में जज्ब हो जाए। दोनों हाथों की उंगलियों से हल्के-हल्के दबाव से तेल लगाना चाहिए। Cotton से भी तेल को लगाया जा सकता है। Kneading Movement Scalp मसाज के लिए ज्यादा ठीक रहती है। तेल अधिकतर उंगलियों से ठीक लग जाता है। उंगलियों द्वारा तेल लगाने से बालों में उलझाव नहीं पड़ते। Blood vessels के ऊपर भी असर ठीक रहता है। मसाज ठीक ढंग से करनी चाहिए ताकि blood circulation ठीक ढंग से चलता रहे। इसलिए systematically मसाज बहुत ज़रूरी है। बालों को हमेशा साफ और सिकरी रहित रखना चाहिए। हर रोज़ रात को बालों पर ब्रुश करें। इससे खराब बाल झड़ जाते हैं और oily gland के छिद्र खुल जाते हैं। हफ्ते में बालों को दो बारी अवश्य धो लेना चाहिए। यदि बालों को बढ़ाना हो तो नीचे से बालों की trimming करनी चाहिए। इस प्रकार करने से दो मुंहें बाल ठीक हो जाते हैं और बाल बढ़ते हैं। जब बालों को धोया जाता है तो कुदरती तेल निकल जाता है। इस करके तेल की मसाज की जाती है ताकि बालों की चमक ठीक रहे।

फायदे
मसाज करने से कई बीमारियां ठीक हो जाती हैं जैसे कि सिकरी (रूसी) आदि। यदि मसाज न की जाये तो बीमारी बढ़कर खतरनाक हो सकती है। मसाज के लिए बादाम रोगन भी प्रयोग किया जाता है, जिससे सिर को ताज़गी मिलती है। मसाज हमेशा 10 से 15 मिनट तक करनी चाहिए ताकि तेल सिर की scalp में जज्ब हो जाये। इसके बाद गर्म तौलिए से सिर को भाप देनी चाहिए। यदि तेल गर्म हो तो भाप की आवश्यकता नहीं। यदि तेल गर्म न हो तो इनफ्रारैड rays का प्रयोग करना चाहिए।