Answer for सूर्य नमस्कार के हमे क्या फायदे मिलते है

सूर्य नमस्कार के हमे क्या फायदे मिलते
1. सूर्य नमस्कार एक पूर्ण व्यायाम है। इससे शरीर के सभी अंगों को बल और निरोगता मिलती है।
2. पेट, आंतों, अग्नाशय, दिल और फेफड़ों को स्वस्थ रखता है।
3. रीढ़ की हड्डी और कमर को लचकीला बनाकर उसमें आये विकारों को दूर करता है।
4. सारे शरीर में खून के दौरे को नियन्त्रित करके खून को साफ करके चमड़ी रोग को ठीक करता है।
5. हाथ, पैर, बाजू, टांगें, कंधे सभी की मांसपेशियों को निरोग और मज़बूत तथा सुन्दर करता है।
6. मानसिक शांति और शक्ति, तेज़ व प्रभाव में वृद्धि करता है।
7. शूगर की बीमारी के लिए विशेष लाभदायक है।
8. सूर्य नमस्कार, सारे शरीर को निरोगता प्रदान करता है।