पैडिक्यूर मसाज क्या होती है
itipapers Staff asked 3 years ago
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itipapers Staff answered 1 year ago
पैडिक्यूर मसाज क्या होती है
– दोनों हाथों से पांव के नीचे से ऊपर की ओर मसाज करना।
– उंगलियों पर क्लाकवाइज़ और एंटी क्लाकवाइज़ मसाज करना।
– टोज़ को मोड़कर खींचना।
– टोज़ को क्रमवार पकड़ कर क्लाकवाइज़ और एंटी क्लाकवाइज़ रोटेट करना।
– पांव के तलवे और टोज़ के नीचे क्रिस-क्रास मसाज करना।
– मुट्ठी बन्द करके पांव के तलवे पर क्लाकवाईज़ मसाज करना।
– पैरों की हील पर मसाज करना।
– पैरों के तलवे पर ‘5’ और ‘8’ शेप में मसाज करना।
– पैरों के जोड़ों पर क्रिस-क्रास मसाज करना।
– पिचिंग मसाज करना।
– हाथों को चूड़ी की तरह गोल आकार में मसाज करना।
– घुटने के चारों तरफ सर्कल मसाज करना।
– पैरों की पिंडलियों के मसलस और नीचे से ऊपर की तरफ मसाज करना।
– अंत में जनरल स्ट्रोक मसाज करना।