शरीर के मुख्य कितने भाग होते है

शरीर के मुख्य कितने भाग होते है
शरीर के मुख्य दो भाग हैं-
1. स्थूल भाग, जिसको शरीर कहते हैं।
2. सूक्ष्म भाग जिसको मन कहते हैं। योगासन के अभ्यास से मांसपेशियां मज़बूत बनेंगी, शरीर सुडौल होगा, मज़बूत होगा और ताकतवर होगा। रोग-प्रतिरोधक शक्ति में वृद्धि होगी और मन शांत होगा। काम-क्रोध और वासना दूर दौड़ेगी।

आसन के कितने भाग होते है
आसन के दो भाग होते है
1. व्यायामात्मक तथा
2. ध्यानात्मक।
ध्यानात्मक आसनों से शरीर की कसरत तो नहीं होती, यह आम ही होता है। इससे काम वासना को उत्तेजित करने वाले केन्द्र काबू में हो जाते हैं। उनकी तीव्रता समाप्त हो जाती है और काम पर जीत प्राप्त हो जाती है, मन में से विकार निकल जाते हैं तथा शांति प्राप्त हो जाती है इसलिए मन और शरीर दोनों उचित रूप में शुद्ध, स्वस्थ और मज़बूत होते हैं। ज्ञान का सूर्य उदय होता है। आत्मा की उन्नति की इच्छा तेज़ होती है। योगाभ्यास करने वाला नीच काम करने की बात मन में ला ही नहीं सकता। हमेशा ही मन में आत्मा की उन्नति की भावना करेगा। ऐसा व्यक्ति पूर्ण पुरुष कहलाने के योग्य होता है

योग के बारे में महत्त्वपूर्ण जानकारी
पतंजलि ऋषि के अष्टांग योग के अंग :
1. यम
2. उसूल
3. बैठक
4. प्राणायाम
5. प्रतिहार
6. एकाग्रचित
7. ध्यान
8. समाधि

मुख्य आसन कौन -कौन से है
1. उत्कटासन
2. सर्वांगासन
3. म्यूरासन
4. मकरासन .
5. क्रौचासन .
6. नौका आसन
7. ऊष्ट्रासन
8. चक्रासन
9. शलभ आसन